【抢购正版】寿星来了：16位百岁老人的长寿秘诀/北京电视台《非

基本信息

书名:寿星来了：16位百岁老人的长寿秘诀

原价：35.00

作者:北京电视台《非常向上》栏目组编著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2014年8月

ISBN(咨询特价)

字数：(咨询特价)

页码：225

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识

编辑推荐

北京电视台金牌节目《寿星来了》精华选编！
众多名人联袂推荐！
16位百岁老人亲口讲述他们的长寿秘籍！
武国忠、吴大真、顾奎勤、杨霞等著名养生、心理专家现场点评！
从饮食、运动、心态、环境等多角度全方位揭秘百岁老人的长寿之路！
一份送给父母*贴心的健康礼物！
一本*适合中国人的健康长寿书！
下一个长寿之星就是你！

内容提要

有句名言说得好，幸福的人个个相似，不幸的人却各有不同，把这句名言套用在养生方面，就是：长寿老人的幸福个个相似——子孙满堂，福寿安康；他们的“长寿法宝”却个个不同。让我们走进这些老寿星们，一窥他们的“长寿秘诀”。
本书从16位百岁老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析，结合《黄帝内经》和《本草纲目》这两本经典著作，提炼百岁老人的养生秘籍，精进百岁老人的养生家常菜，展现百岁老人的乐观心态，是一本最适合中国人的健康长寿书！

目录

出镜专家
寿星（一）
寿星（二）
寿星来了
01董济民，110岁
长寿就是和岁月赛跑
寿星档案
今年好过去年，明年好过今年，你就胜利了
长寿秘诀
与岁月的竞赛，坚持了109年
109岁老人长寿有道：腿脚好、肝肾好
你会喝水吗？——别不拿喝水当回事儿
吃饭和喝水一样讲究：百岁老夫妻的食谱
心态真诀：专注才快乐，降欲不上火
养生精要出镜专家
寿星（一）
寿星（二）
寿星来了
01董济民，110岁
长寿就是和岁月赛跑
寿星档案
今年好过去年，明年好过今年，你就胜利了
长寿秘诀
与岁月的竞赛，坚持了109年
109岁老人长寿有道：腿脚好、肝肾好
你会喝水吗？——别不拿喝水当回事儿
吃饭和喝水一样讲究：百岁老夫妻的食谱
心态真诀：专注才快乐，降欲不上火
养生精要
让长寿成为一种习惯
[养生小语]
02严贵珍，102岁
老寿星，年轻态
寿星档案
器官要年轻，人才会长寿
长寿秘诀
器官年轻，长寿之本
如何让器官保持年轻？
脾胃年轻：器官年轻之本
养生精要
心脏和膝盖无须PK：学会中和
[养生小语]
03郭振河，101岁
“长寿相”是爹妈给的，心态才是宝
寿星档案
把好心态坚持一百年，你就赢了
长寿秘诀
寿人自有寿相——人体面部的长寿特征
老爷子的小烦恼：该不该减肥？
长寿有理由：大德易寿
德正心宽：别与这个时代脱节
养生精要
想长寿，不仅要有好身板儿，还要有好脑力
[养生小语]
04方悴农，101岁
“特殊材料制成”的百岁奇人
寿星档案
四次大手术没耽误长寿，从看不见到眼不花
长寿秘诀
眼睛曾经看不见，百岁后不戴眼镜能看报纸
男性贫血，一定要引起重视
防跌倒，勤补钙
没有胃的百岁老人，用食谱创造奇迹
养生精要
宠辱不惊，看淡得失
[养生小语]
05戴伦，105岁
老小孩的“天真”与生俱来
寿星档案
睡觉醒来我就笑，没事我就笑一阵
长寿秘诀
老爷子的难题——患了肺气肿
老爷子的三宗“最”
为什么快乐？因为他会制造快乐
凡事只看好的一面：耳背有耳背的好处
不抱怨，不嘀咕
除了制造快乐，还要制造歌声
我用像你来完成我爱你：家不和谐难长寿
养生的最高境界，叫做效法自然
坚持“粗纤维保护运动”
养生精要
一天一碗粥，赛过活神仙
[养生小语]
06田庆，101岁
用“长寿正能量”击溃“负能量”
寿星档案
千年老树必有瘤，身体总有负能量
长寿秘诀
海鲜是个好东西，过量易生负能量
习惯了，就别轻易戒断
即便坐着轮椅，也要热爱生活
每餐只吃七分饱，变着花样吃不够
养生精要
“忠厚持家，古道热肠”激发“长寿正能量”
[养生小语]
07宋凤仙，102岁
长寿就是积极去爱，主动去改
寿星档案
干净是一种态度，其本质是爱生活
长寿秘诀
主动是一种境界，被动者更易遭挫折
缺点处理好了，就不是缺点
“营养丰富”不算数，关键要能吃进肚
养生精要
“你气我不气，气死了没人替”
[养生小语]
08何文涩102岁
内心幸福助人长寿
寿星档案
我内心很幸福
长寿秘诀
淡定面对遗传基因：养生“四堵墙”
“臭美”就是追求幸福感
勤快到老，长寿法宝：80岁还替儿女带孩子
长寿不在于是否富裕，而在于心境
未病先防，有病早治
养生精要
巴马不是天堂：模仿不可盲目
[养生小语]
09不老屯的长寿密码
五体勤，五谷分；五果爱，不烦心
寿星档案
长寿不长寿，数字来说话
长寿秘诀
不老屯长寿基因一：爱劳动
不老屯长寿基因二：梨子
不老屯长寿基因三：栗子
不老屯长寿基因四：不老宴
养生精要
知足常乐，吃亏是福
[养生小语]
10孙景厚，101岁
“皇上”老街坊，白薯当主粮
寿星档案
长寿老人的养生小秘密
长寿秘诀
白+黑：孙景厚老人的饮食习惯
养生精要
耳大能长寿？
[养生小语]
11马竹英，102岁
心中有爱，长寿自然来
寿星档案
超爱生活的老太太：书法绘画抄“三国”
长寿秘诀
超越苹果和牛奶：神奇的萝卜和大白菜
老年人要谨记“三高”和“三低”
养生精要
不爱去医院，坚信“一觉醒来病自消”
[养生小语]
12张贵芳，101岁
心常静，发常梳，腿常迈，筋常抻
寿星档案
坦然对波篮大德如水
长寿秘诀
人老长发飘，勤梳身体好
人老腿不老：筋长一寸，寿延十年
养生精要
饮食习惯：爱吃枣，爱吃面
[养生小语]

作者介绍

北京电视台《非常向上》节目，是一个在公众中非常有影响力和好口碑的大型励志访谈节目，时长50分钟。
《非常向上》制作播出过艺术家于蓝、秦怡、杨在葆、谢莉斯、德德玛、李玲玉、牟炫甫、郑绪岚、冯远征、陈宝国等，社会公众人物庄则栋、郭凤莲、草原英雄小姐妹龙梅和玉荣等；世界冠军张怡宁、王涛、刘国梁、施之皓、丁宁等。
《非常向上》通过社会公众人物和普通人从辉煌到低谷、再历经坎坷重新站起来走向成功的励志故事，给观众以启迪、激励，共享人生感悟。
(咨询特价)年，《非常向上》又把视线锁定有积极人生态度的健康世纪老人，制作了“寿星来了”百岁老人系列节目，节目一经播出在社会上引起很大反响，成为2013年北京荧屏的一道靓丽风景。

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